自拍无疑成了现在最最热门的事情,可畏老少皆宜,所谓自拍就是拿数码相机自己给自己拍照,满意的都会分享到社交网站上面来集赞。刷存在感。今天我们开来看看如何可以做到最好的自拍。

  自拍其实是一种自我肯定,我想大部分爱自拍的姑娘小伙基本颜值高身材棒,再不济可以用美颜,无疑是记录生活的一种方式,也未必就必须与世界分享。

  现在我们来说说说健身党,想想看,如果你基本每天都在浴室镜子或者客厅镜子做自拍,一天天的记录自己的变化,变化总是在不知不觉中产生,回看手机,基本是就是自己健身的历程。如果由于一些原因让最初健身的激情慢慢消退,或者遇到阻力,遭遇平台期,感受不到动力,有什么会比你自己之前的自拍更能激励自己呢?看看一路走来的变化,重拾最初的勇气与动力。一定会让你走出自我怀疑,走出自我否定的困境。

健身族的自拍 尽管笑吧,微笑的人颜值才最高!

  这绝对是一个强大的武器,但是太多的人只是在社交网络上发布一些模糊或者随意拍摄的自拍,其实也无所谓,高兴就好,但是稍稍了解下如何能有更好的健身自拍照,秀出最好的自己还是有一定必要的

  首先,光线很重要!

  好的照片几乎完全取决于光线,不管是太阳光还是灯光,阳光穿过窗台洒落到你的身上,还是灯光的角度,基本上光线的角度会影响整个照片的质量。

  健身党通常喜欢自然光自拍,这样看起来会更有活力,所以以不同的角度来面对光源。避免太多的阴影,避免荧光灯直射头顶(那样会让你的自拍看起来比较恐怖诡异——像在篝火边讲恐怖故事,脑补一下画面吧。)哇咔咔。

  在家里拍照时,选择靠窗的位置,如果你设备比较齐全,可以采取补光的形式,如果有可能,尽量避免色调过黄,另外,如果光和影搭配得当的话,可以让你几个月来练的肌肉看起来更加分明。直接的面对光线会让你看起来比你实际上更平。如果实在光线不足,那就靠后期加工吧(别说你不会,这二年不学点后期都不好意思说自己自拍的)。

  其次寻找完美的角度

  除了光线,第二重要的就是角度了现在自拍流行的低头撅嘴45度角。这样会让人看起来娇羞显瘦萌萌哒,但是对于我们健身党来说还是直面镜头,因为我们无需秀脸啊!主要看想炫哪个部位吧。

  记录进步的照片,维度变化,那就照前胸、后背、侧面,无论如何是要对自己诚实,这才是我们要的态度。

  选择一个有趣的背景

  有没有发现在山巅和临海拍的照片特别有意境,在健身房和更衣室之外拍的照片,可以适当选择一些好的背景,当然你的姿势要酷是必须的。

  自信

  自拍绝对是需要时间精力耐力的活,最初的时候,你会发现不管怎么拍都尴尬,手足无措,看起来极不自然,手都不知道该往哪放,该老实的放到身侧,还是做剪刀手,或者是做有力量的手势。找到属于自己的手势和pose!

  好的pose会让你看起来更有“空间感”,特别是通过姿势还可以突出你想炫耀的部位,对于健身的人来说,如果把手放到臀部上,可以很好的炫到三头和三角肌哦。

  自拍神器——自拍杆

  有时候想找个好的角度,无奈胳膊不够长,怎么可以少的了最新发明自拍神器自拍杆呢,这个灵活的可调节的东西把你的手机或者设备夹稳了,而且你和相机之间的距离可以灵活调节,解放了你的手来各种摆pose,让视野更加开阔。

  使用内置计时器

  如果周边环境实在进不了镜头,可以采用内置计时器,把相机安置在三脚架或者其他地方固定好,定好时间,让你有几秒的时间归位,摆出想要的pose,iPhone的话,自动拍照器几秒的时间可以拍出十张相片,让你来甄选。

  拍很多很多照片

  好的摄影师知道,即便光线ok ,背景也不错,姿势也还好,但就是一下拍不出想要的感觉,这就需要拍很多很多照片,就像蝴蝶效应,可能一点微小的改变就会产生大大的不同,所以只有多拍才有的选,才可以在朋友圈发出让人羡慕嫉妒恨的照片。

  对于健身的你来说,要考量进步得照片,需要所有条件一致!

  对于要考量进步得你来说,周边环境一致很关键,才能反映出有没有切实的进步,穿同样的衣服,吃同样的东西还有自拍的时间也要一致,同样的光线,同样的角度,当然背景也需要相同,这些因素起的作用将会让你大跌眼镜,永远不要小看细节。

  本质上说,想要一致的话,把所有的变量都变统一,你可以捕捉到身体在一段时间的变化。

  使用滤镜,立马惊艳

  自拍70%靠滤镜,20%靠光线,10%靠你自身,这也许是开玩笑的说法, 但不乏一些道理,相机功能自带滤镜,通过亮度,阴影,颜色,对比等进行编辑照片,滤镜器是用来传达某种态度或看问题的角度。滤镜与淡黄色的色彩和强烈的对比常常给人温暖和力量,可以适当修饰行动或顽皮的照片,比如大家喜欢的跳跃姿势再合适不过。相反,蓝色调可以传达一种冷静因而适用于更多戏剧性的镜头。

  这些并不是必须遵守的的规则,可以多多试一下,这本来就是娱乐,为了有趣,看哪种最能表达此刻的心情。自拍看起来更美。

  照片编辑是大学问,为什么明星的照片一个个光彩照人,赞美一下技术吧,ps,ps,ps!重要的事情说 三遍。

  亮度:调亮和暗。

  对比:调整白平衡。让黑的更黑,白的更白。

  阴影/高光:这些往往齐头并进,但有单独的控制。从阴影和高光相应地调整和处理细节。

  饱和度:增加或减少彩色的浓度。

  基本上适合你就好了,过量的编辑失真让别人都认不出来也没多大意思。

  最后最重要的,做你自己

  自拍无论你是出于何种目的,是为了记录健身的进步,还是发到朋友圈集赞,都是对生活充满热爱的体现,所谓爱生活,爱自拍,是对自己青春年华的记录,虽然我们不会越来越年轻,但是可以越活越年轻。每天的努力让我们优于昨天的自己,像一株追光的向日葵,永远追寻阳光温暖。

  各位亲,你准备好自拍了吗?